Deine Basis: Die Lösung für ein entspanntes Leben

Unser Seminar ist jedes Mal anders – weil auch die Teilnehmer jedes Mal andere sind. Wir lernen zu Beginn einander kennen, um Unterschiede und Gemeinsamkeiten festzustellen. Durch die Nennung der eigenen Zielsetzungen, Erwartungen und Bedürfnisse hast Du als Teilnehmer maßgeblichen Einfluss auf das, was in den nächsten Tagen passiert…und was nicht.

Ihr erfahrt Wissenswertes über das zentrale Organ unseres Denkens, Handelns und Fühlens: unser Gehirn.  100.000.000.000 Nervenzellen sind in ständigem Austausch miteinander und machen uns zu denen, die wir sind.
Im gemeinsamen Austausch über Erfahrungen und Erlebnisse lernt Ihr die Funktionsweise Eures Gehirns zu verstehen und profitiert im Alltag zukünftig von diesen Erkenntnissen.

Im Anschluss praktizieren ganz reell Physiotherapie und erleben deren praktischen Nutzen buchstäblich am eigenen Leib. Alltagstaugliche Übungen werden Euch in Zukunft in die Lage versetzen, Euch zu jeder Zeit und an jedem Ort zu entspannen.
Zudem fördern wir Eure Freude an Kommunikation – auch weil Ihr lernt, Eure Sprache dem jeweiligen Gegenüber anzupassen und folgenreiche Fehler im sprachlichen Austausch zu vermeiden.

Eure Körperhaltung verrät anderen etwas über Euch und Euch verrät sie nach dem Seminar viel über Eure Mitmenschen - Ihr lernt also, sie zu lesen und andererseits, bewusst zu kontrollieren / einzusetzen.

Auch Euer Gehirn braucht Entspannung nach einem anstrengenden Tag. Mit muskulärer Aktivität und aktivem Denken könnt Ihr nach dem Seminar Euren grauen Zellen diese Erholung verschaffen.
Ihr lernt verschiedenste Methoden kennen, runterzukommen, wie beispielsweise Dehn- und Atemübungen, Autogenes Training sowie progressive Muskelentspannung.

Mit kleinen Hausaufgaben stellen wir sicher, dass Ihr das Erlernte verinnerlicht habt und anwenden könnt. Am jeweils nachfolgenden Tag besprechen wir die Aufgaben in der Gruppe und evaluieren, ob sich schon Veränderungen eingestellt haben oder sich Euch zumindest das Potential solcher Veränderungen erschlossen hat.
Es wird sichergestellt, dass Euch die vermittelten Inhalte und Fähigkeiten langfristigen Nutzen bringen, indem Ihr immer wieder in den Ablauf des Seminars einbezogen werdet und Sandra so merkt, ob die einzelnen Zwischenziele von jedem Einzelnen erreicht wurden oder noch Klärungsbedarf herrscht.